Bem-vindo ao meu mundo, onde a paixão pela Educação Física e o compromisso com o bem-estar alinham-se em cada passo. Meu percurso acadêmico inclui uma sólida formação em Educação Física, onde me graduei bacharel e licenciada, e aprofundei meus conhecimentos com uma pós-graduação em Personal Trainer e Treinamento Desportivo. Além disso, completei um curso focado no treinamento personalizado, do planejamento à prescrição.
Posso afirmar com convicção que amo profundamente o que faço. A satisfação de ver meus clientes alcançarem seus objetivos e saber que fui parte fundamental dessa transformação é imensurável. Para mim, a verdadeira recompensa está no sentimento de gratidão que compartilho com cada pessoa que passa pelo meu treinamento. É um caminho que escolhi por amor e que se define pela gratificação de auxiliar os outros em sua jornada para uma vida mais saudável e plena.
Com a minha consultoria, você entenderá o que precisa ser feito para alcançar seus objetivos e terá acesso a ferramentas que o auxiliarão em sua jornada.
Confira nossos planos!!
✓Consultoria de treino 100% online
✓ Acesso ao app personalizado com vídeos instruindo e ensinando cada exercício
✓ Assessoria e Suporte
✓ Avaliação física
✓ Periodização de treinos
✓ Individualizadas para:
– 6 meses
– 1 ano + DIETA BÔNUS
✓ Consultoria semipresencial
✓ Avaliação física presencial com adipômetro de bioimpendância
✓ Acesso ao app personalizado com vídeos instruindo e ensinando cada exercício
✓ Assessoria e Suporte
✓ Periodização de treinos
✓ Individualização de treinos para:
– 6 meses
– 1 ano + DIETA BÔNUS
Na consultoria semipresencial, a avaliação física é realizada presencialmente em nosso endereço, utilizando adipômetro e bioimpedância. Com esses métodos, fazemos uma análise precisa da sua composição corporal, incluindo a porcentagem de gordura e massa muscular. Essas informações são essenciais para ajustar o treino de forma personalizada, acompanhar seu progresso e garantir ajustes contínuos, otimizando seus resultados.
Já na consultoria 100% online, a avaliação é feita por meio de fotos e do preenchimento de uma anamnese detalhada. Com base nesses dados, elaboramos um programa de treinamento personalizado, pensado para atender aos seus objetivos com praticidade e eficiência.
Em termos de economia, os planos semestral e anual são mais vantajosos do que o plano bimestral.
Plano de 2 meses: inclui o mesmo treino durante os dois meses, sendo necessário renovar o pacote para obter um novo treino.
Plano de 6 e 12 meses: oferecem troca de técnica de treino a cada 45 dias, garantindo maior variação de estímulos e melhores resultados.
Plano anual: além das vantagens anteriores, inclui como bônus uma dieta de acordo com seus objetivos.
Os treinos são periodizados de forma individualizada e específica para cada aluno. Você terá acesso ao app personalizado, onde:
Cada exercício vem com um vídeo meu explicando a execução correta;
É possível registrar suas cargas, facilitando o acompanhamento da progressão de carga;
Você pode enviar feedbacks diretamente pelo app;
Eu consigo monitorar seu acesso aos treinos e acompanhar sua dedicação.
Imagine treinar em um ambiente onde você é prioridade, onde cada detalhe foi pensado para o seu bem-estar e evolução.
O Studio Team Lalesca nasceu com esse propósito: proporcionar uma experiência de treino mais próxima, humana e personalizada, utilizando um método próprio que valoriza constância, cuidado e resultado.
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Fazer parte do projeto Mulheres que Realizam é a materialização de um propósito: inspirar mulheres a assumirem o controle da própria vida com disciplina, consciência e ação.
Nesta obra, faço parte de uma coletânea de histórias reais e transformadoras, escritas por mulheres que decidiram ir além. No meu capítulo, “Os 5 Segredos da Alta Performance”, compartilho escolhas simples, porém poderosas, que aplico diariamente na minha vida pessoal e profissional — e que podem transformar resultados, mentalidade e qualidade de vida.
Este livro é um convite para quem deseja mais foco, mais constância e mais clareza sobre o próprio caminho. Um convite para sair do piloto automático, desenvolver hábitos de alta performance e escrever um novo capítulo da sua história com intenção.
Se você acredita que pequenas decisões diárias constroem grandes resultados, este livro é para você.
